شنبه ۲۱ مهر ۰۳
۱ بازديد
۰ ۰

اگر به دنبال بهترین دوره آموزش فارکس (آموزش صفر تا صد ترید در فارکس و بورس جهانی و بین الملل ) در بهترین آموزشگاه فارکس تهران و ایران می باشید ، دوره بزرگان فارکس آموزشگاه کانون بورس ،کامل ترین و پرمخاطب ترین دوره حضوری آموزش فارکس در ایران می باشد .

بعد از گذراندن دوره آموزش فارکس بزرگان به هیج دوره و کلاس آموزشی دیگری جهت موفقیت در ترید فارکس و بازار های مالی جهانی احتیاج نخواهید داشت . در این دوره آموزشی صفر تا صد سرمایه گذاری و ترید در طلای جهانی ، ارز های مختلف جهانی ، نفت جهانی ، شاخص های بورس های جهانی و … توسط بهترین اساتید آموزش فارکس در ایران همچون مهدیار حاجی علی و حمید رضا ویلایی، بصورت کاملا حرفه ای و عملی آموزش داده خواهد شد .


کلاس فارکس

کلاس ارز دیجیتال

۶۲ بازديد
۰ ۰

درمان اضطراب با عملکرد بالا - اصطلاحی است که برای توصیف افرادی استفاده می شود که می توانند اضطراب خود را به گونه ای مدیریت کنند که به آنها اجازه می دهد علیرغم تجربه پریشانی داخلی قابل توجه در زندگی روزمره خود به طور طبیعی عمل کنند. درمان این نوع اضطراب می تواند به ویژه چالش برانگیز باشد زیرا اغلب تشخیص داده نمی شود و درک آن برای دیگران دشوار است. در این مقاله به اضطراب عملکرد بالا، از جمله علل، علائم و درمان‌های مؤثر آن می‌پردازیم.

اعتقاد بر این است که اضطراب عملکرد بالا در نتیجه ترکیبی از عوامل ژنتیکی، محیطی و روانی ایجاد می شود. برای برخی از افراد، اضطراب عملکردی بالا ممکن است با تجربیات اولیه دوران کودکی، مانند تروما یا غفلت، مرتبط باشد. سایر افراد ممکن است به دلیل سابقه خانوادگی اضطراب یا اختلالات خلقی مستعد اضطراب باشند. علاوه بر این، برخی از عوامل استرس زای زندگی، مانند استرس مرتبط با کار یا مشکلات روابط، می توانند به ایجاد اضطراب عملکردی بالا کمک کنند.

یک

 

افراد مبتلا به اضطراب عملکردی بالا اغلب طیف وسیعی از علائم فیزیکی، روانی و رفتاری را نشان می دهند. اینها ممکن است شامل احساس بیقراری یا عصبی بودن، مشکل در خوابیدن، تنش عضلانی و رفتارهای اجتنابی باشد. افرادی که دارای اضطراب عملکردی بالا هستند نیز ممکن است رفتارهای کمال گرا مانند برنامه ریزی و سازماندهی بیش از حد زندگی خود را در تلاش برای کنترل اضطراب خود انجام دهند. علاوه بر این، افرادی که دارای اضطراب عملکردی بالا هستند ممکن است افکار مزاحم مانند نگرانی دائمی یا خودگویی منفی را تجربه کنند و ممکن است با عزت نفس پایین دست و پنجه نرم کنند. 

منبع:

high functioning anxiety treatment

۶۱ بازديد
۰ ۰

کم آبی یک مشکل رایج است که می تواند هر کسی را بدون در نظر گرفتن سن، جنسیت یا سبک زندگی تحت تاثیر قرار دهد. زمانی اتفاق می‌افتد که بدن مایعات بیشتری از آنچه دریافت می‌کند از دست می‌دهد و منجر به عدم تعادل در سطح الکترولیت‌های بدن می‌شود. کم آبی بدن می تواند تاثیر قابل توجهی بر سلامت جسمانی داشته باشد و باعث علائمی مانند خستگی، سردرد، گرفتگی عضلات و سرگیجه شود. با این حال، تحقیقات اخیر همچنین کم آبی را با سلامت روان، به ویژه اضطراب مرتبط دانسته است. در این مقاله، ارتباط بین کم آبی و اضطراب، نقشی که کم آبی در ایجاد اضطراب ایفا می کند و اقداماتی که می توان برای کاهش خطر اضطراب ناشی از کم آبی انجام داد را بررسی خواهیم کرد.

یک

 

ارتباط بین کم آبی و اضطراب پیچیده و چندوجهی است. کم آبی بدن می تواند تاثیر مستقیمی بر مغز و سیستم عصبی مرکزی داشته باشد و منجر به تغییراتی در عملکرد و خلق و خوی مغز شود. به عنوان مثال، کم آبی بدن می تواند منجر به افزایش هورمون های استرس مانند کورتیزول شود که می تواند باعث ایجاد احساس اضطراب و وحشت شود. علاوه بر این، کم آبی بدن می تواند باعث تغییراتی در تعادل انتقال دهنده های عصبی مانند سروتونین شود که خلق و خو و احساسات را تنظیم می کند. این تغییرات در عملکرد مغز و خلق و خوی می تواند منجر به علائم اضطراب مانند نگرانی، عصبی بودن و بی قراری شود.

 

منبع:

dehydration and anxiety

۶۷ بازديد
۰ ۰

اضطراب بخشی عادی از زندگی است و افراد در هر سنی از جمله نوجوانان می توانند آن را تجربه کنند. با این حال، هنگامی که اضطراب بیش از حد شود، می تواند تأثیر منفی بر زندگی روزمره و رفاه کلی نوجوان داشته باشد. در نتیجه، آگاهی والدین، مراقبان و مربیان از علائم اضطراب در نوجوانان بسیار مهم است تا در صورت نیاز، حمایت و دسترسی به منابع مناسب را فراهم کنند. در این مقاله به بررسی علائم مختلف اضطراب در نوجوانان، علل اضطراب نوجوانان و تأثیر اضطراب بر زندگی روزمره نوجوانان خواهیم پرداخت.

یکی از شایع ترین نشانه های اضطراب در نوجوانان، احساس نگرانی یا ترس مداوم است. نوجوانان ممکن است در مورد مسائل مختلفی مانند مدرسه، روابط و آینده ابراز نگرانی کنند. این نگرانی بیش از حد می تواند منجر به احساس اضطراب و استرس شود و تمرکز نوجوانان را بر روی فعالیت ها و مسئولیت های روزانه دشوار کند. علاوه بر این، نوجوانان مبتلا به اضطراب ممکن است علائم فیزیکی مانند معده درد، سردرد و مشکل در خواب را تجربه کنند.

اوتیسم

 

یکی دیگر از علائم رایج اضطراب در نوجوانان رفتار اجتنابی است. نوجوانان مبتلا به اضطراب ممکن است از موقعیت‌های اجتماعی مانند مهمانی‌ها یا رویدادهای مدرسه یا فعالیت‌های خاصی که باعث اضطراب آنها می‌شود، مانند سخنرانی در جمع یا انجام تست‌ها اجتناب کنند. این رفتار اجتنابی می تواند تأثیر منفی بر روابط و کیفیت کلی زندگی نوجوانان بگذارد، زیرا ممکن است تجربیات و فرصت های مهم را از دست بدهند.

 منبع:

signs of anxiety in teens

۶۱ بازديد
۰ ۰

حمله پانیک در حین رانندگی می تواند برای بسیاری از افراد یک تجربه وحشتناک باشد. حمله پانیک یک دوره ناگهانی و شدید اضطراب است که می‌تواند علائم جسمی و احساسی مانند تعریق، لرزش، تنگی نفس و ضربان قلب تند ایجاد کند. برای برخی از افراد، تجربه حمله پانیک در حین رانندگی می تواند آنقدر طاقت فرسا باشد که باعث شود به طور کلی از رانندگی اجتناب کنند. در این مقاله به بررسی علل حملات پانیک در حین رانندگی، تاثیر حملات پانیک در رانندگی و راهکارهایی برای مدیریت و مقابله با حملات پانیک در حین رانندگی خواهیم پرداخت.

حمله پانیک در حین رانندگی علل حملات پانیک در حین رانندگی می تواند پیچیده و متنوع باشد. برای برخی افراد، تجربه قرار گرفتن در یک فضای محدود، مانند ماشین، می تواند باعث حمله پانیک شود. علاوه بر این، استرس و فشار ناشی از رانندگی، مانند هدایت ترافیک و مسئولیت پذیری در قبال ایمنی دیگران، می تواند در ایجاد حملات پانیک در حین رانندگی نقش داشته باشد. برای دیگران، حملات پانیک در حین رانندگی ممکن است با شرایط زمینه ای سلامت روانی، مانند اختلالات اضطرابی یا فوبیا مرتبط باشد.

یک

 

تاثیر حملات پانیک در حین رانندگی می تواند قابل توجه و گسترده باشد. حملات پانیک می تواند رانندگی ایمن و با اطمینان را برای افراد دشوار کند و منجر به کاهش استقلال و تحرک شود. علاوه بر این، حملات پانیک در حین رانندگی می تواند خطر تصادفات را افزایش دهد، زیرا ممکن است افراد نتوانند هنگام رانندگی تمرکز کنند یا واکنش سریع نشان دهند. علاوه بر این، حملات پانیک در حین رانندگی نیز می تواند بر کیفیت کلی زندگی فرد تأثیر بگذارد و منجر به کاهش عزت نفس و افزایش احساس استرس و ناامیدی شود.

برای کمک به مدیریت و مقابله با حملات پانیک در حین رانندگی، کمک گرفتن از یک متخصص سلامت روان مانند روانشناس یا مشاور بسیار مهم است. درمان می تواند به افراد کمک کند تا علل اصلی حملات پانیک خود را شناسایی کرده و به آنها رسیدگی کنند و ابزارها و استراتژی های لازم برای مدیریت اضطراب خود را در حین رانندگی در اختیار آنها قرار دهد. علاوه بر این، داروهایی مانند داروهای ضد اضطراب، ممکن است برای کمک به مدیریت علائم حملات پانیک تجویز شود.

 منبع:

panic attack while driving

۶۱ بازديد
۰ ۰

اضطراب هورمونی اصطلاحی است که برای توصیف علائم اضطرابی که در نتیجه تغییرات در سطح هورمون رخ می دهد استفاده می شود. تغییرات هورمونی می تواند به طور طبیعی به عنوان بخشی از چرخه قاعدگی، بارداری، یائسگی و افزایش سن رخ دهد، یا می تواند در نتیجه شرایط پزشکی یا داروها باشد. اضطراب هورمونی می تواند منبع قابل توجهی از استرس و ناراحتی برای بسیاری از افراد باشد و می تواند تأثیر زیادی بر سلامت روان، روابط و کیفیت کلی زندگی داشته باشد. در این مقاله، علل اضطراب هورمونی، علائم و اثرات آن و گزینه‌های درمانی مختلف موجود را بررسی خواهیم کرد.

اضطراب هورمونی می تواند ناشی از تغییرات در سطوح هورمونی باشد که در نتیجه فرآیندهای فیزیولوژیکی مختلف رخ می دهد. به عنوان مثال، در طول چرخه قاعدگی، سطح هورمون هایی مانند استروژن و پروژسترون می تواند نوسان داشته باشد که منجر به علائم اضطراب و افسردگی می شود . بارداری و یائسگی نیز می تواند باعث تغییرات هورمونی قابل توجهی شود که می تواند منجر به علائم اضطراب شود. علاوه بر این، تغییرات هورمونی که در نتیجه افزایش سن رخ می دهد، مانند کاهش سطح استروژن در زنان یائسه، نیز می تواند به اضطراب هورمونی کمک کند.

یک

 

اضطراب هورمونی همچنین می تواند یکی از عوارض جانبی شرایط پزشکی و داروها باشد. به عنوان مثال، شرایطی مانند سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS)، اختلالات تیروئید و اختلالات غده فوق کلیوی می تواند منجر به عدم تعادل هورمونی شود که می تواند علائم اضطراب را ایجاد کند. به طور مشابه، داروهایی که برای درمان این بیماری ها استفاده می شوند، مانند داروهای ضد بارداری هورمونی نیز می توانند به اضطراب هورمونی کمک کنند.

علائم اضطراب هورمونی می تواند شبیه علائم سایر انواع اضطراب باشد و ممکن است شامل احساس بی قراری، تحریک پذیری، حملات پانیک و احساس عذاب قریب الوقوع باشد. علائم فیزیکی اضطراب هورمونی می تواند شامل تعریق، لرزش و ضربان قلب تند باشد. اضطراب همچنین می تواند منجر به تغییر در الگوهای خواب و همچنین احساس خستگی و فرسودگی شود. علاوه بر این، اضطراب می تواند باعث ایجاد طیفی از علائم عاطفی و روانی مانند افسردگی، اعتماد به نفس پایین و احساس ناامیدی شود.

 

 منبع:

hormonal anxiety

۵۸ بازديد
۰ ۰

اضطراب ناخودآگاه نوعی اضطراب است که ریشه در افکار و باورهای ناخودآگاه دارد. بر خلاف اضطراب خودآگاه، که اغلب به یک رویداد یا موقعیت خاص گره خورده است، اضطراب ناخودآگاه نوعی اضطراب فراگیرتر و پایدارتر است که می تواند زندگی روزمره و رفاه فرد را تحت تاثیر قرار دهد. در این مقاله، علل اضطراب ناخودآگاه، علائم و اثرات آن و گزینه‌های درمانی مختلف موجود را بررسی خواهیم کرد.

اعتقاد بر این است که اضطراب ناخودآگاه ناشی از افکار و باورهای ناخودآگاه است که اغلب در نتیجه تجربیات گذشته یا رویدادهای آسیب زا در ذهن ذخیره می شوند. این افکار و باورهای ناخودآگاه می توانند توسط موقعیت های خاصی تحریک شوند و باعث ایجاد احساس اضطراب و ترس شوند. برای مثال، شخصی که در گذشته یک رویداد آسیب زا را تجربه کرده است، ممکن است در موقعیت‌هایی که آن رویداد را به او یادآوری می‌کند، احساس اضطراب و ترس را تجربه کند، حتی اگر آگاهانه از دلیل چنین احساسی آگاه نباشد.

یک

 

علائم اضطراب ناخودآگاه می تواند مشابه علائم اضطراب آگاهانه باشد و ممکن است شامل احساس نگرانی، ترس و وحشت باشد. علائم فیزیکی اضطراب ناخودآگاه می تواند شامل تعریق، لرزش و ضربان قلب تند باشد. اضطراب همچنین می تواند منجر به تغییر در الگوهای خواب و همچنین احساس خستگی و فرسودگی شود. علاوه بر این، اضطراب می تواند باعث طیفی از علائم عاطفی و روانی مانند افسردگی ، اعتماد به نفس پایین و احساس ناامیدی شود.

اضطراب ناخودآگاه می تواند تأثیر عمده ای بر زندگی افراد داشته باشد و نه تنها بر سلامت روحی و جسمی آنها تأثیر بگذارد، بلکه بر روابط و کیفیت کلی زندگی آنها نیز تأثیر بگذارد. به عنوان مثال، اضطراب ناخودآگاه می تواند حفظ روابط سالم را برای افراد دشوار کند، زیرا ممکن است احساس تحریک پذیری و نوسانات خلقی را تجربه کنند. علاوه بر این، اضطراب می تواند بر توانایی فرد برای عملکرد خوب در محل کار یا مدرسه تأثیر بگذارد، زیرا می تواند تمرکز، انگیزه و رفاه کلی آنها را مختل کند.

چندین گزینه درمانی برای افرادی که اضطراب ناخودآگاه را تجربه می کنند وجود دارد. موثرترین رویکرد به علت اصلی اضطراب و همچنین شدت و فراوانی علائم بستگی دارد. برخی از رایج ترین درمان های اضطراب عبارتند از:

منبع:

subconscious anxiety

۵۷ بازديد
۰ ۰

هضم غذا باعث ایجاد نفخ می شود که یک حالت کاملا طبیعی است. گاهی گازها را از طریق باد و گاهی از طریق باد روده در اثر فعالیت دستگاه گوارش دفع می کنید. وقتی این گازها آزاد می شوند، برخی موقعیت های اجتماعی می توانند باعث ایجاد احساس ناراحتی در شما شوند.

نفخ معده: علل، درمان و چه بخوریم؟

نفخ شکم: چیست؟

در صورت نفخ شکم یا نفخ روده، گاز از طریق مقعد از دستگاه گوارش خارج می شود. در نتیجه تجمع  گازهای گوارشی  در روده، این کاملا طبیعی است. در طول هضم، گاز در دستگاه گوارش تجمع می یابد که معمولاً از اکسیژن، نیتروژن، هیدروژن، دی اکسید کربن و گاهی اوقات متان تشکیل شده است.

طبق تحقیقات، افراد به طور متوسط ​​13 تا 21 بار در روز اجابت مزاج دارند. نفخ در شرایطی مانند سندرم روده تحریک پذیر، بیماری سلیاک و گاستروپارزی شایع تر است. غذاهای مختلف نیز می توانند این شرایط را تشدید کنند. اگر باد روده ای باعث درد و تورم شود، فعالیت های روزانه فرد می تواند تحت تاثیر قرار گیرد. با مصرف دارو، تنظیم رژیم غذایی و ورزش می توان از شر نفخ خلاص شد.

نفخ شکم می تواند ناشی از عوامل زیر باشد:

دو راه برای ورود گاز به دستگاه گوارش وجود دارد. دستگاه گوارش در نتیجه بلع هوا هنگام غذا خوردن اکسیژن و نیتروژن را جمع می کند. علاوه بر این، بدن شما در طول هضم گازهایی مانند هیدروژن و متان تولید می کند. نفخ ناشی از هر دو روش است.

 

منبع:

Flatulencia: ¿Causas, tratamientos y qué comer?

https://enigma511.farsiblog.com/

http://abitanha.parsiblog.com/

http://sarzminman.loxblog.com/

۶۰ بازديد
۰ ۰

علاوه بر اعمال زیبایی و جراحی های جزئی، کرم های بی حس کننده نیز تولید و به بازار عرضه شده است تا نیازی به بیهوشی نداشته باشد. این کرم ها علاوه بر از بین بردن درد ناشی از لیزر،  اپیلاسیون ، خالکوبی و حتی انزال زودرس مردانه، با ترکیبات قوی سر خود باعث ایجاد بی حسی موضعی مطلق می شوند.

آنچه باید در مورد کرم بی حس کننده بدانید

میشه بگید کرم بی حس کننده چیه؟

کرم بی حس کننده پوست که در هر نقطه از بدن اعمال می شود، حساسیت به درد را در آن نقطه کاهش می دهد.  مسدود کردن سیگنال های عصبی اساس این کرم است که از رسیدن پیام های درد به مغز جلوگیری می کند. کانال های سدیم توسط این کرم ها مسدود شده و با این کار عملاً عملکرد سلول های عصبی درم (لایه میانی پوست) را مختل می کنند.

در اعمال جزئی پزشکی یا عمل های زیبایی، پزشکان و متخصصین زیبایی از این کرم استفاده می کنند. بی حسی عمیق را می توان با کرم بی حس کننده مناسب در کوتاه ترین زمان ممکن به دست آورد و اثرات آن تا پایان عمل جراحی باقی می ماند. اگر بیمار در حین عمل احساس درد کند، عمل و راحتی بیمار به طور طبیعی تحت تأثیر قرار می گیرد.

کرم بی حس کننده را می توان برای اهداف زیر استفاده کرد:

کرم بی حس کننده اغلب توسط خانم ها برای اپیلاسیون استفاده می شود. انزال زودرس یکی از دلایل رایج استفاده مردان  از  کرم  بی حس کننده است . کرم بی حس کننده بیشتر برای موارد زیر استفاده می شود:

تزریق اطفال برای بی حس کردن پوست قبل از جراحی جزئی، ماموگرافی، واکسیناسیون و سایر روش ها استفاده می شود.

تزریق، اپیلاسیون، پیرسینگ، خالکوبی، فیشال، میکرودرم ابریژن و فیلرها همگی از اعمال زیبایی هستند که نیاز به بیهوشی دارند.

 

منبع:

Lo que necesita saber sobre la crema anestésica

۵۸ بازديد
۰ ۰

وقتی صحبت از خواب می شود، فکر می کنید چه دمایی ایده آل است؟ آیا یک اتاق سرد  یا یک اتاق گرم باعث می شود  بهتر بخوابید؟ کیفیت خواب تا حد زیادی تحت تاثیر دمای اتاق خواب است. به گفته بنیاد ملی خواب ، خوابیدن در یک محیط خنک یکی از  مهم ترین عوامل  در خواب راحت شبانه است. ما  در این مقاله به بهترین  دمای خواب و تاثیرات گرما بر خواب می پردازیم.

خوابیدن در چه دمایی  بهتر است؟

دمای ایده آل اتاق برای خواب تقریباً 65 درجه فارنهایت (18.3 درجه سانتیگراد) است. بسته به فرد، این دما می تواند چند درجه تغییر کند، اما اکثر پزشکان دمای اتاق را بین 15.6 تا 19.4 درجه سانتی گراد توصیه می کنند.

در شب، بدن ما طوری برنامه ریزی شده است که دمای بدن خود را اندکی کاهش دهد. در ساعات اولیه شب، خاموش کردن بخاری یا رادیاتور، دما را تنظیم می کند و به بدن سیگنال می دهد که بخوابد.

دمای خواب کودک

دمای اتاق کودک باید 1-2 درجه بالاتر از اتاق های بزرگ باشد، بنابراین 20.5 درجه سانتیگراد ایده آل است. بدن نوزادان هنوز در حال رشد است، بنابراین نسبت به تغییرات دمای محیط حساس تر است.

منبع:

¿Dormir a qué temperatura es mejor?