درمان اضطراب با عملکرد بالا - اصطلاحی است که برای توصیف افرادی استفاده می شود که می توانند اضطراب خود را به گونه ای مدیریت کنند که به آنها اجازه می دهد علیرغم تجربه پریشانی داخلی قابل توجه در زندگی روزمره خود به طور طبیعی عمل کنند. درمان این نوع اضطراب می تواند به ویژه چالش برانگیز باشد زیرا اغلب تشخیص داده نمی شود و درک آن برای دیگران دشوار است. در این مقاله به اضطراب عملکرد بالا، از جمله علل، علائم و درمان‌های مؤثر آن می‌پردازیم.
اعتقاد بر این است که اضطراب عملکرد بالا در نتیجه ترکیبی از عوامل ژنتیکی، محیطی و روانی ایجاد می شود. برای برخی از افراد، اضطراب عملکردی بالا ممکن است با تجربیات اولیه دوران کودکی، مانند تروما یا غفلت، مرتبط باشد. سایر افراد ممکن است به دلیل سابقه خانوادگی اضطراب یا اختلالات خلقی مستعد اضطراب باشند. علاوه بر این، برخی از عوامل استرس زای زندگی، مانند استرس مرتبط با کار یا مشکلات روابط، می توانند به ایجاد اضطراب عملکردی بالا کمک کنند.
افراد مبتلا به اضطراب عملکردی بالا اغلب طیف وسیعی از علائم فیزیکی، روانی و رفتاری را نشان می دهند. اینها ممکن است شامل احساس بیقراری یا عصبی بودن، مشکل در خوابیدن، تنش عضلانی و رفتارهای اجتنابی باشد. افرادی که دارای اضطراب عملکردی بالا هستند نیز ممکن است رفتارهای کمال گرا مانند برنامه ریزی و سازماندهی بیش از حد زندگی خود را در تلاش برای کنترل اضطراب خود انجام دهند. علاوه بر این، افرادی که دارای اضطراب عملکردی بالا هستند ممکن است افکار مزاحم مانند نگرانی دائمی یا خودگویی منفی را تجربه کنند و ممکن است با عزت نفس پایین دست و پنجه نرم کنند.
منبع: